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Miriam Zucker

Expertin für funktionelle Epigenetik und Longevity

Gesundheit völlig neu gedacht!

Entfalte dein volles Gesundheitspotenzial
 Mit meinem Epigenetik- & Longevity Coaching erinnerst du deinen Körper an seine ursprüngliche Intelligenz.
Du erweckst Zellkraft, aktivierst Regeneration und gestaltest Langlebigkeit als natürliche Ausdrucksformen deiner Lebenskraft.
Starte jetzt deine Reise

— Meine Mission

Ich bin Miriam und seit ca. 16 Jahren in der Gesundheitsbranche

Als Epigenetik- und Longevity Coach begleite ich bewusst lebende Erwachsene, die mehr als „gesund“ sein wollen – Menschen, die ihre Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude langfristig erhalten und bewusst länger jung, klar und kraftvoll bleiben möchten.

Mein Coaching verbindet biologische Mechanismen mit Lifestyle-Wissenschaft, um individuelle Strategien für ganzheitliche Vitalität zu entwickeln. Dabei lernst du, deine Zellenergie gezielt zu aktivieren, Schlaf- und Hormongesundheit zu optimieren, Ernährung und Detox bewusst einzusetzen und gleichzeitig Stressmanagement, Mindset sowie deinen Lebensrhythmus nachhaltig zu stärken.

Durch das Wissen der Epigenetik lernst du, wie du Gene aktivierst, die Heilung, Energie und Langlebigkeit fördern – und gleichzeitig Alterungsprozesse bremst.

Bei mir stehst DU im Mittelpunkt: Deine Ziele, dein Rhythmus und deine Energie bestimmen den Weg. Ich begleite dich mit Wissen, Intuition und Empathie, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst 

  • Heilpraktikerin seit 16 Jahren mit Fortbildungen zu funktionellen Labormarkern und Vitalpilzen
  • Zertifizierte Epigenetik-Coachin
  • Zertifizierte Longevity-Coachin
  • Zertifizierte Mikronährstoffcoachin
  • Staatlich anerkannte Mikrobiomberaterin
  • Ernährungsberaterin
  • Mitochondrien-Expertin
  • Zertifizierte Biohacking-Coachin
  • Nutrigenomik (in Ausbildung)
  • Erzieherin
Jetzt Coaching entdecken
Jahre
Erfahrung
11
Porträt einer Frau mit schulterlangem, lockigem Haar vor neutralem Hintergrund.

— Über Mich

Ich bin Heilpraktikerin und Mikronährstoff Coach bei Biotikon. Meine Arbeit ist geprägt von der tiefen Überzeugung, dass wahre Gesundheit kein Zufall ist, sondern tief im Inneren entsteht- in Biochemie, Genetik, Lifestyle und Emotionen. Durch meine langjährige Tätigkeit als Heilpraktikerin sowie meine Arbeit als Erzieherin mit sensiblen, neurodiversen und hochreaktiven Kindern habe ich früh gelernt, wie unterschiedlich Menschen auf Belastungen reagieren- und wie entscheidend Umweltreize über epigenetische Mechanismen  Entwicklung, Resilienz und langfristige Gesundheit beeinflussen. Heute verbinde ich funktionelle Medizin mit Nährstoffbiochemie, Epigenetik und Mitochondrien-Biologie- präventiv, individuell und nachhaltig. 

Meine Leidenschaft für Longevity ist dabei nicht akademisch entstanden, sondern zutiefst persönlich. Als etwas ältere Mutter von drei Kindern, von denen zwei noch sehr jung sind, wurde mir auf einer ganz neuen Ebene bewusst, wie kostbar Zeit, Energie und Gesundheit wirklich sind. Ich möchte nicht nur lange leben- sondern wach, kraftvoll, präsent und emotional verbunden für meine Kinder da sein, heute und für viele weitere Jahre. Meine Kinder sind mein täglicher Antrieb, warum ich tue, was ich tue: damit wir nicht nur älter werden- sondern unsere Healthspan genauso gezielt verlängern wie unsere Lebenszeit.

Miriam Zucker

Rufe mich an!

— Unsere Zusammenarbeit

Du bist bei mir richtig, wenn:

1.

...du diffuse Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Energielosigkeit hast und niemand findet die Ursache

2.

...du schon alles probiert hast, aber langfristig nichts wirkt.

Ich nehme mir Zeit für dich

3.

...du dich mit deinen Beschwerden nicht ernst genommen oder nur kurz abgefertigt fühlst und du hörst, dass alles nur " psychisch bedingt sei ".

Was du mit meinem
Coaching erreichen kannst

Batteriesymbol mit Blitz als Zeichen für Energie oder Ladestand.

1.

Mehr Energie, Klarheit und Vitalität im Alltag zu gewinnen

Lupensymbol als Zeichen für Suche oder Analyse.

2.

Chronische Beschwerden ganzheitlich zu verstehen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln

Zwei Pfeile in entgegengesetzte Richtungen als Symbol für Austausch oder Wechsel.

3.

Gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren

Schildsymbol als Zeichen für Schutz und Sicherheit.

4.

Präventiv zu handeln, bevor Symptome entstehen----> für echte Langlebigkeit

Gekreuzter Schraubenschlüssel und Schraubendreher als Symbol für Werkzeuge.

5.

Mithilfe von Werkzeugen, die ich dir an die Hand gebe, selbst bestimmt deine Gesundheit in die Hand zu nehmen.

Zeit für Dich - Starte jetzt

Meine Angebote

Als Dein Epigenetik- und Longevity Coach habe ich selbst erfahren, wie es ist, mit einer tiefgreifenden gesundheitlichen Herausforderung zu kämpfen. Genau deshalb kann ich mich in Deine Situation einfühlen – und Dir den Weg zeigen, wie Du Kraft, Gesundheit und neue Lebensfreude zurückgewinnen kannst. Aus dieser Erfahrung heraus, habe ich meine Arbeit auf klaren Techniken aufgebaut:
Logo Longevity Coaching
Abstrakte Darstellung eines goldfarbenen, leuchtenden Netzwerks aus Punkten und Linien auf dunklem Hintergrund. Mit einem Schriftzug"Eipigenetik Coaching"
Illustration einer DNA-Doppelhelix mit der Aufschrift „DNA Testing“ vor grünem, wissenschaftlichem Hintergrund.

So arbeite ich mit dir!

Wissenschaftlich fundiert– kein Hokus-Pokus, sondern evidenzbasierte Verfahren, strukturierte Datenerhebung und aktuelle Erkenntnisse aus funktioneller Medizin, Nährstoffbiochemie und Mitochondrienforschung als Grundlage jeder Entscheidung

Personalisiert & ganzheitlich-Massnahmen orientieren sich an deinem „Genetischen Ich“  nicht an Standardplänen

Messen-Machen-Messen. Wir raten nicht- wir messen. Wir handeln datenbasiert und jederzeit überprüfbar

Nachhaltige Fortschritte– keine kurzfristigen Effekte, sondern nachvollziehbare , messbare und langfristig stabile Veränderungen auf Zellebene

Motivation und Umsetzbarkeit im Alltag– praxisnahe Impulse, die sich in deinen Alltag integrieren lassen- mit Fokus auf Verhaltensanker, Routinen und Selbstwirksamkeit

Moderne, zellbetonte Ansätze– Gezielte Unterstützung von Mitochondrienfunktion, Zellkommunikation und Redoxbalance zur Optimierung von Energie, Regeneration und Resilienz

Aktuelle Biohacks– sinnvoll und individuell, ausgewählte Biohacks angepasst an deinen biologischen Bedarf

Begleitung und Feedback– Klare Empfehlungen, strukturierte Rückmeldungen und kontinuierliche Orientierung im Veränderungsprozess

 

Kostenloses Erstgespräch buchen

Meine Empfehlungspartner

Exklusiv ausgewählt. Persönlich erprobt.

Ich empfehle nur Marken, deren Qualität, Reinheit und Wirksamkeit mich wirklich überzeugen – Produkte, die ich selbst getestet habe und auch regelmäßig verwende.

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Wissenschaftlich fundierte Mikronährstoffe, made in Austria – pharmazeutische Qualität.
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Reine Nährstoffpräparate zur Unterstützung von Immunsystem, Regeneration und Stoffwechsel.
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Innovative, evidenzbasierte Mikronährstoffe für Zellenergie und Regeneration, Longevity Portal
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Hochwertige Omega-3-Präparate aus nachhaltigen Quellen für Herz, Gehirn und Zellgesundheit.
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Zielgerichtete Vitalstoffe zur Unterstützung von Mitochondrienfunktion, Energie und Leistungsfähigkeit.
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Pflanzlich basierte Nährstoffkombinationen für Regeneration, Balance und langfristige Vitalität.
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10 € einmalig

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Pflanzlich basierte Vitalstoffe & Adaptogene für Energie, Fokus und Zellgesundheit.
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"Ich war skeptisch, ob Coaching wirklich etwas für mich ist – aber Miriam hat mich eines Besseren belehrt. Ihre ruhige Art, ihr Fachwissen und die ganzheitliche Herangehensweise haben mir geholfen, meine Gesundheit neu zu denken und spürbar zu verbessern."
Julia K.42 J.
"Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell das Coaching auf mich zugeschnitten war. Miriam hat nicht einfach Standardtipps gegeben, sondern sich wirklich mit meiner Lebenssituation beschäftigt. Ich fühle mich endlich verstanden und gesehen."
Markus L.50 J.
"Durch die Zusammenarbeit mit Miriam habe ich nicht nur meine Ernährung umgestellt, sondern auch mein gesamtes Stressverhalten verändert. Es war so viel mehr als Gesundheitsberatung – es war echte Entwicklung."
Sophie M.37 J.
"Das Coaching war ein Wendepunkt für mich. Die Kombination aus wissenschaftlicher Basis und echter Empathie hat genau das geschafft, was mir zuvor gefehlt hat: Klarheit, Motivation und nachhaltige Veränderung."
Thomas W.28 J.

Gesundheitsthemen & Blog

Wissenswertes über meine Fachgebiete

Von der DNA zum Daily Habit – wie Genanalyse dein Coaching auf das nächste Level hebt

Stell dir vor, du könntest deinen Körper wirklich verstehen – bis in die kleinsten Bausteine deiner DNA. Nicht raten, welche Ernährung oder Bewegung dir guttut – sondern wissen.

Genau das ermöglicht moderne Genanalyse: Sie macht sichtbar, was in deinen Zellen passiert – und wie du daraus handfeste Entscheidungen für deinen Alltag ableitest.

In der Longevity-Welt zählt heute nicht mehr, was „im Trend“ liegt, sondern was zu dir passt. Und dafür liefert deine DNA den besten Ausgangspunkt.

Warum genetische Insights die Zukunft des Coachings sind?

Klassisches Coaching arbeitet oft mit Fragebögen, Beobachtungen und Erfahrung – alles wertvolle Werkzeuge. Doch sie haben eine Schwäche: Sie starten an der Oberfläche.

DNA-Analysen hingegen liefern einen Blick ins Fundament:

Wie dein Körper Fette, Kohlenhydrate und Vitamine verarbeitet, wie er auf Stress reagiert, wie gut du entgiftest oder schläfst – all das ist genetisch mitbestimmt.

Die DNA-Ablesung (Genotypisierung oder Sequenzierung) liest deine individuelle genetische Ausstattung aus. Dabei werden bestimmte Positionen deiner Gene analysiert, sogenannte SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms). Sie verraten, welche genetischen Varianten du trägst – etwa beim APOE-, FTO- oder MTHFR-Gen.

Das Ziel ist nicht, Risiken zu dramatisieren, sondern Chancen zu erkennen:

Wo liegen deine Stärken? Wo lohnt es sich, deinen Lebensstil gezielt anzupassen?

Die Grundlagen sind faszinierend einfach:

Unsere DNA besteht aus vier „Bausteinen“ – den Basen A, T, G und C. Ihre Reihenfolge bestimmt, welche Proteine dein Körper herstellt – und damit, wie Stoffwechsel, Regeneration und Energieproduktion funktionieren.

Bestimmte Varianten dieser Basenabfolge machen kleine, aber entscheidende Unterschiede:

  • APOE beeinflusst den Fettstoffwechsel und das Alzheimer-Risiko
  • FTO steht im Zusammenhang mit Körpergewicht und Appetitregulation
  • MTHFR betrifft die Verstoffwechselung von Folsäure und Homocystein

Diese Gene sind kein Schicksal. Sie sind Informationen, die dir helfen, bewusster zu leben. Denn Gene zeigen dein Potenzial – dein Lebensstil entscheidet, wie du es nutzt.

Ein DNA basiertes Coaching folgt einem klaren Prinzip: Science-to-Practice.

Die Analyse ist nur der Startpunkt – der eigentliche Mehrwert entsteht in der Übersetzung in konkrete Handlungsschritte.

Analyse der Marker: Relevante Gene werden identifiziert und ausgewertet.

Übersetzung in Alltagssprache: Kein Fachchinesisch, sondern verständliche Empfehlungen.

Coaching zur Umsetzung: Gemeinsam werden kleine, messbare Gewohnheiten („Daily Habits“) etabliert.

Beispiel: Markus, 45, erfährt durch seine Analyse, dass er eine FTO-Variante trägt, die mit höherem Appetit auf Fett verbunden ist. Im Coaching lernt er, wie er durch ausgewogene Makronährstoffe und gezielte Bewegung seinen Stoffwechsel besser reguliert. Ergebnis: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Gewicht.

DNA-basierte Empfehlungen bringen Wissenschaft und Alltag zusammen.

Sie zeigen, dass Coaching nicht auf Intuition basiert, sondern auf Biologie.

Das schafft Vertrauen – und ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper.

Klienten berichten oft:

„Zum ersten Mal weiß ich, warum mir manche Dinge schwerfallen – und was ich dagegen tun kann.“

Das ist der Unterschied zwischen Motivation und Transformation.

Fazit

Genanalyse ist kein Trend – sie ist das Fundament für nachhaltige Veränderung.

Wenn du wissen willst, was dein Körper dir wirklich sagt, beginne dein Coaching auf Zellebene.

Deine DNA liefert die Landkarte. Dein Lebensstil schreibt die Geschichte.

Erhalte klare, evidenzbasierte Insights zu deinen Genen und leite daraus praktische Schritte für deinen Alltag ab. Buche dein Erstgespräch und bringe Wissenschaft direkt in deine persönliche Lebensgestaltung.

Unverbindlich anfragen

APOE4 & Alzheimer-Prävention – Gene sind kein Schicksal

Viele Menschen tragen das APOE4-Gen – doch nur wenige wissen, was das bedeutet. APOE4 gilt als der stärkste genetische Risikofaktor für Alzheimer, aber: Gene entscheiden nicht über dein Schicksal. Sie sind nur der Ausgangspunkt. Deine täglichen Gewohnheiten steuern, ob Gene aktiv werden – oder still bleiben. Genau hier setzt moderne Prävention an.

Was bedeutet APOE4 wirklich?

Das APOE-Gen steuert Reparaturprozesse im Gehirn und ist am Fettstoffwechsel beteiligt. Die Variante APOE4 erhöht das Risiko für:

  • Alzheimer und kognitive Einschränkungen
  • chronische Entzündungen im Gehirn
  • reduzierte Energieproduktion der Mitochondrien
  • Insulinresistenz („Typ-3-Diabetes im Gehirn“)
  • schlechtere Regeneration im Nervensystem

Doch die Forschung ist eindeutig: Der größte Treiber ist nicht das Gen – sondern der Lebensstil. Menschen mit APOE4 profitieren stärker als alle anderen von gezielter Prävention.

Mit einem bewussten Lebensstil, der Epigenetik, Gehirngesundheit und Longevity -Wissen berücksichtigt, kannst du dein Gehirn nachhaltig unterstützen. Besonders wirksam ist es, Schlüsselbereiche deines Stoffwechsels, deiner Zellfunktionen und deines Nervensystems im Blick zu behalten, zum Beispiel:

✅ Entzündungsprozesse im Körper beobachten und reduzieren
✅ Blutzucker und Energiehaushalt stabil halten
✅ Ausgewogene Versorgung mit essenziellen Nährstoffen sicherstellen
✅ Schlafqualität und Regeneration fördern
✅ Stressbelastung bewusst wahrnehmen und regulieren
✅ Bewegungsroutinen einsetzen, die Gehirn und Körper stärken
✅ Detox-Mechanismen und Darm-Hirn-Kommunikation unterstützen

Alzheimer beginnt nicht im Alter – sondern 15–20 Jahre früher im Stoffwechsel des Gehirns. Wer früh versteht, wie sein Körper funktioniert, bleibt nicht passiv – sondern übernimmt Verantwortung für Zukunft, Klarheit und Lebensqualität.

Ready für aktive Prävention?

Ich begleite Menschen mit APOE4, familiärem Alzheimer-Risiko oder ersten kognitiven Veränderungen. In meinem Epigenetik- & Longevity Coaching erhältst du:

✔ Präventionsanalyse (inkl. APOE4-Risikoprofil)
✔ personalisierte Strategie für Gehirngesundheit
✔ moderne Tools aus Neuro- und Zellmedizin

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Das COMT-Gen und die individuelle Stressverarbeitung

Das COMT-Gen (Catechol-O-Methyltransferase) beeinflusst, wie schnell aktivierende Neurotransmitter im Nervensystem abgebaut werden. Dazu zählen vor allem Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin – Botenstoffe, die maßgeblich an Stressverarbeitung, Konzentration, Motivation und emotionaler Regulation beteiligt sind. Je nach genetischer Variante arbeitet das COMT-Enzym langsamer oder schneller. Diese Unterschiede erklären, warum Menschen auf Belastung, Reize und Stress sehr unterschiedlich reagieren.

Bei einer langsamen COMT-Aktivität bleiben aktivierende Neurotransmitter länger wirksam. Das Nervensystem reagiert intensiver und nachhaltiger auf Reize. Betroffene zeigen häufig eine hohe Wahrnehmungsfähigkeit, starke kognitive Tiefe und ausgeprägte Sensibilität, können jedoch empfindlicher auf Dauerstress, Schlafmangel oder Überstimulation reagieren. Bei einer schnellen COMT-Aktivität werden diese Neurotransmitter rascher abgebaut. Das kann zu höherer Belastbarkeit in akuten Stresssituationen führen, gleichzeitig aber auch dazu, dass stärkere Reize nötig sind, um Motivation und Fokus aufrechtzuerhalten.

Wichtig ist: Weder Slow noch Fast COMT ist besser oder schlechter. Es handelt sich um unterschiedliche Regulationsstile des Nervensystems, nicht um Störungen. Entscheidend ist, ob Lebensstil, Regeneration, mentale Anforderungen und Belastung zu dieser biologischen Verarbeitung passen. Genau hier setzt die Epigenetik an. Faktoren wie Schlafqualität, Stressmanagement, Ernährung, Bewegung und Umweltreize beeinflussen, wie stark genetische Unterschiede im Alltag tatsächlich wirksam werden.

Im Kontext von Longevity und Prävention hilft das Wissen um COMT, Stressmechanismen besser einzuordnen und individuelle Strategien zu entwickeln. Ziel ist nicht die Optimierung eines Gens, sondern die Schaffung von Bedingungen, unter denen das Nervensystem effizient regulieren kann. So lassen sich chronische Überlastung, stille Entzündungsprozesse und Regenerationsdefizite langfristig reduzieren.

Wenn du verstehen möchtest, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und welche Anpassungen für dich sinnvoll sind, begleite ich dich im Rahmen meines Epigenetik Coachings individuell und praxisnah.

Unverbindlich anfragen
Nimm gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf deine Anfrage und melde mich zeitnah zurück.
  • Miriam Zucker
    Epigenetik- & Longevity Coaching
  • Coaching: online
    Praxis: dienstags 9 Uhr bis 19 Uhr, nach Vereinbarung
Standort
Anfahrt ÖV / Tram Nr. 3 bis Strassburgerallee, Fussweg 7 Minuten .
Bus Nr. 36 bis Buschweilerweg , Fussweg 4 Minuten
Tram Nr. 6 bis Morgartenring , Fussweg 9 Minuten
Tram Nr. 1 bis Hegenheimerstrasse , Fussweg 10 Minuten
Anfahrt Auto / Im Quartier gibt es Parkplätze
( Blaue Zone ) 
Für längere Aufenthalte ist die Tiefgarage des Coop Spalemärt empfehlenswert.